Méditer Ma Santé : Gymnastique & Méditation

"Inconstant et futile, l'esprit ordinaire est la proie incessante des influences extérieures, des tendances habituelles et du conditionnement : les maîtres le comparent à la flamme d'une bougie dans l'embrasure d'une porte, vulnérable à tous les vents des circonstances." Sogyal Rinpoche
 

Ce n'est pas dans la tempête qu'on apprend à conduire le bateau. Les exercices méditatifs à pratiquer seul et en groupe vous aident à vous rencontrer, à rencontrer ce qui se passe à l'intérieur de la peau. Le souffle est le meilleur moyen de faire alliance entre l'esprit et le ressenti du corps. Vous "musclez" votre attention et vous affinez votre qualité de présence.

Se retrouver après la lecture vécue de Luis Ansa lors d'ateliers pour vivre son corps, son expression, son ressenti.

"La situation de l'être humain est complexe mais elle n'est pas dramatique non plus...Je dirai qu'il est enfermé dans une obscure région de lui-même où règnent l'ignorance et la confusion. Cette région utilise un système de pensée. C'est ce système, surchargé d'opinions, de préceptes, de dogmes, de croyances, d'interdits, de menaces, de récompenses, qu'il faut savoir isoler et rendre peu à peu passif afin de pouvoir l'observer" page 111. Luis Ansa

Plus que jamais nous avons besoin de nous retrouver dans notre humanité, partager notre ressenti. Nous prendrons du temps pour vivre le corps et l'animer de notre qualité de présence.

La gymnastique dynamique allie ancrage, étirements et postures dans une progression douce du 15 septembre au 15 juin.

La gymnastique sensorielle allie l'intégration corporelle, la gestion des émotions et la symbolique des organes dans chaque loge énergétique. Le poumon en automne, le rein en hiver, le foie au printemps et le coeur en été, sans oublier l'intersaison chinoise avec la rate et le pancréas.